تا کنون ۹۹ دیدگاه ارسال شده است.

علی می گوید :

با سلام خدمت حاج آقا امامی پور و عرض تسلیت به مناسبت این ایام عزیز حاج آقا من یه مشکلی دارم که یه جورایی زندگیمو دچار مشکل کرده مشکلم هم این هست که دچار استرس موقعیت هستم مثلا میخوام با استادم صحبت کنم تپش قلب پیدا میکنم یا تو کلاس میخوام سوال یا حرفی بزنم این مشکلو دارم به خصوص که طرف مقابلم خانم باشه ولی همیشگی نیست گاهی اوقات با خانم ها صحبت میکنم راحت از این صحبت های بی خود که میگن باید پیشه روانشناس رفت این حرفها اعتقادی ندارم میخواستم بپرسم راه حل دینی برای این مشکل وجود داره خودم با خوندن نماز با حضور قلب خوندن قران سعی کردم ولی مشکلی حل نشد با سپاس و تشکر

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
با سلام پاسخ به ایمیلتان ارسال شد

	Marina در پاسخ گفته :
That's a cunning answer to a challeginng question

	م.... می گوید :
سلام حاج اقا خسته نباشید روزتون بخیر شما در هر زمینه ای مشاوره میدید؟ قیمت چقدره؟با تشکر

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام موضوعات مورد مشاوره : ازدواج ، خانوادگی ، تربیت فرزند ، مشکلات روحی و اخلاقی و رفتاری و راهنمایی طب و تغذیه مشاوره های اینترنتی کما اینکه می بینید پولی براش دریافت نمیشه http://r-emami.ir/?p=8

	بهار می گوید :
خواهشا نوشته من رو منتشر نکنید. ممنون

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام پاسخ به ایمیلتان ارسال شد امیدوارم منطقی و بدور از احساسات تصمیم بگیرید

	بهار می گوید :
با سلام و خسته نباشید و تشکر از دادن باسختان ایمیلم رو چک کردم چیزی از طرف شما بمن نیومده.چن روزه منتظر جوابم.ممنون میشم اگه دوباره برایم ارسال کنین. با تشکر

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام دوباره ارسال شد

	مونا می گوید :
با تشکر

ملیحه می گوید :

من خیلی حرف دارم.خیلی درد دل دارم . همونطور که تاحالا کسی ازشون خبر نداشته حالا هم نمیخام کسی بفهمه اما احساس میکنم به یک نفر نیاز دارم که بهش اعتماد کنم. و فقط ازم باخبر بشه و راهه درست رو بهم نشون بده.و از اونجایی که دوس داشتم اون شخص منو ندیده باشه تا راحتتر حرفم رو بزنم بهش، شما رو انتخاب کردم. سلام . خسته نباشید. من یه مشکله خیییییییلی خیییییلی اورژانسی دارم.. و هرروز باگذشته زمان همش از ترسه گناه ارامش ندارم. میشه کمکم کنید؟ حقیقتش الان دارم شانسم رو امتحان میکنم.میترسم این تنها امیدم رو هم از دست بدم. من زندگیه دنیا و اخرتم رو میخام و برای اون تلاش میکنم. اگه منو قابل میدونید و دسته نیازم رو رد نمیکنید فقط به ادرسه ایمیلم بگید: کمکت میکنم......من منتظرتون هستم! بزارید حالاکه تصمیم دارم از کسی راهنمایی بگیرم درباره ی مشکلاتم اون شخص خدایی باشه و مطمئن، توی این زمانه به هیچ کسی راحت نمیشه اعتماد کرد. من منتظره جوابتون هستم تا از دلم بگم،از چیزی هایی که داره نابودم میکنه.

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام بزرگوار مشکلتونو میل کنید

	ملیحه می گوید :
سلام حاج آقا. از دیشب تاحالا همش تو فکر این بودم که جوابمومیدید یا نه . مرسی از بابته وقتی که گذاشتید. ..................................................

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
عرض کردم مشکلتونو فقط میل کنید به andisheasemani@yahoo.com کسی نمیتونه ببینه مطمئن باشید

	ملیحه می گوید :
سلام علیکم... مرسی که وقت گذاشتید،،،من ایمیل رو چک کردم. جوابتون نرسیده بود..خیلی خیلی ممنون میشم اگه دوباره بفرستید..

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام دوباره ارسال شد اسپم میل را چک کنید

	ملیحه می گوید :
سلام . خسته نباشید...یه سری مطالبی رو به ایمیلتون فرستادم..منتظره جوابتون هستم...ممنون....

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام در اسرع وقت چشم

	لیلا می گوید :
سلام من دوست خانوم ... هستم من دوسالی هست باهمسرم مشکل دارم بهش شک کردمباهاش مطرح کردم کتمان کرد گفت باید ثابت کنی منم افتادم دنبالش که ثابت کنم

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام پاسخ به ایمیلتان ارسال شد

	ملیحه می گوید :
لطفا نوشته هامو خوندید باک کنید..

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام پاسخ به ایمیلتان ارسال شد

	مینا می گوید :
با سلام من مدتی ب کسی ک بم علاقه داشت واسه اشنایی بیشتر اس ام اس میدادم اما متاسفانه اخلاقامون بهم نمیخورد.البته نسبت بش ابراز علاقه کردم اونم بخاطر اصراری که داشت.میخواستم ببینم ایا بش مدیونم؟خیلی احساس گناه میکنم.لطفا راهنماییم کنید. ممنون

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام بزرگوار تشکر از مراجعتون اگر شما مدیون آن فرد هم که باشید چاره اش استغفار است که این نوع ارتباط به بیراهه ها میکشاند کسانی که به این ارتباطات خوش بین اند ، این پست را بخوانند http://r-emami.ir/?p=167 جمله آخر این پست خیلی مهم است

صادق می گوید :

سلام حاج اقا من جوان 21ساله (پسر) هستم ..... عادتم شده! 2ساله که هر کاری میکنم این کار مزخرف رو از خودم دور کنم نمی تونم ...........هر بار با خدای خودم خلوت میکنم توبه ولی بعد چند روزی دوباره.... هر بار که فکر این کار به سراغم میاد خودم روکنترل میکنم ولی این کنترل چند روزی دوام نمیاره حتی این فکر تو نمازمم به سراغم میاد امکان ازدواج را ندارم(سر بازی نرفتم درسم هم تموم نشده) میخاستم راهنماییم کنیین راهی برای کم کردن شهوت از نطر تغذیه یا چیزای دیگه هست تو راخدا کمکم کنین.....به خدا خسته شدم........... یک روزم زودتر از این حالت خلاص شم یک روزه

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام پاسخ این مورد به صورت علنی نمایش داده میشه چون ممکنه مبتلا به بقیه باشه http://r-emami.ir/?p=147 این پست رو از سایتم مطالعه بفرمایید نتیجه رو بگید

	زهرا می گوید :
با عرض سلام و خسته نباشید .من 1مشکل دارم لطفا راهنمایی بفرمایید .مدتها با کسی بودم اما حالا از هم جداشدیم واقعا از خدا ناراضیم و قصد دارم دینم رو تغییر بدم به نظر شما کدام دین به اسلام نزدیکتره

روح الله امامی پور در پاسخ گفته :

سلام خواهر بزرگوار من پیشنهاد میکنم یک دینی را انتخاب کنید که هر کاری با اختیار خود انجام دادید بتوانید به گردن آن خدا و دین بیندازید خدا و دینی که هیچ عرضه ای نداشته باشند خدا و دینی که نتوانند بنده ها یشان را به رشد برسانند خدا و دینی که حتی از پدر و مادر انسان او را کمتر دوست داشته باشند چون والدین بخاطر محبتشان به کودکشان به او چاقوی تیز نمیدهند خدا و دینی که آدم را الکی دلخوش کنند خدا و دینی که سعادت انسان را در تعالی و رشد هوس ها و حیوانیت او بدانند خدا و دینی که هیچ سختی نداشته باشد و انسان مانند گاو بخورد و بیاشامد و به حیوانیتش برسد

	Fareeda در پاسخ گفته :
Plesiang to find someone who can think like that

	یسنا می گوید :
سلام -من نفهمیدم برای مشاوره خصوصی بایدسوالمو توقسمت دیدگاه بنویسم یا به ایمیل بالا بفرستم -لطفا راهنمایی کنید

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام برای مشاوره خصوصی در قسمت دیدگاه موردتون رو شرح بدید پاسخ به ایمیلتون ارسال میشه و کسی هم غیر خودتون نمیبینه

	یسنا می گوید :
سلام -اقای امامی خواهش میکنم جواب منو زودتر بدید من به راهنمایی تون احتیاج دارم-باتشکر

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
یک ایمیل براتون چند روز پیش فرستادم جوابشو بدید

	Weronika در پاسخ گفته :
We could've done with that isnhgit early on.

	یسنا می گوید :
سلام درمورد خواهرم که مجرد بود ................-میخواستم شما کمکم کنید ......-رفتارم باخواهرم چگونه باشد

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
پاسخ ارسال شد

	یسنا می گوید :
خیلی ممنون -از لطفتون اقای امامی پور -ان شاالله هر چه زودتر مشکل ایمیلتون هم حل بشه-

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
ممنون

	معصومه می گوید :
salam ma harfemono ghablan zadim ama javabi nadadid!

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
با سلام ایمیلم بلوکه شده به این ایمیل ارسال کنید nasimesahar@yahoo.com

	مهدی می گوید :
سلام. من به nasimesahar@yahoo.com مشکلم رو فرستادم. اگر مطالعه کردید جوابشو بفرستید. باتشکر

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
چشم

	هانی مطلق می گوید :
مگه نگفتید پیغام ها به نمایش در نمیاد پس چرا من پیغامم رو میبینم من نمیخوام کسی مشکلم رو ببینه لطفا حذفش کنید

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام خواهر بزرگوار چون آی دی سیستمتون رو ششناسایی میکنه فقط برای شما قابل نمایشه نه دیگران

	شکوفه می گوید :
سلام من یه مشکلی دارم ............همه میگن مادین کاملی داریم پس برای مشکل منم حتما دینم چیزی گفته ممنون میشم کمکم کنید.راستی من دانشجو هستم....باتشکر فراوان

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
باسلام پاسخ به ایمیلتان ارسال شد

	شکوفه می گوید :
مطالب سایتتون خیلی خوبه

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
ممنونم لطف دارید

	مریم می گوید :
باسلام وتشکر.من دختری24 ساله هستم 2سال پیش ازدواج کردم........ کمکم کنیدلطفا

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
باسلام پاسخ به ایمیلتان ارسال شد یاعلی

	شکوفه می گوید :
حاج اقا نميخواهيد جواب منو بديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
اولین فرصت چشم یه کم سرم شلوغه

آتنا می گوید :

با سلام و خسته نباشيد مي خواستم بدونم در روابط زناشويي كه تصميم به بچه دار شدن وجود دارد آيا رعايت مسائلي مثل قمر در عقرب يا ابتدا و وسط وانتهاي ماه و..... تاثيري دارد يا رعايت نكردن آن مشكلي ايجاد ميكند.يا مسئله اي مانند رويا پشت به قبله بودند؟ ما الان 1 سال است كه ازدواج كرده ايم و اقدام براي بچه دار شدن ولي نشد .ديگر خسته شده ام براي رعايت همه اين مسائل شوهرم خيلي موافق نيست.لطفا راهنماييم كنيد .

روح الله امامی پور در پاسخ گفته :

سلام بزرگوار تشکر از مراجعتون این عوامل ماورایی و معنوی قطعا تاثیراتی دارد و ممکن است هنوز بشر خیلی از آن اطلاعی نداشته باشد و برای رعایت این ها به کتاب خوب ریحانه بهشتی مراجعه بفرمایید . و اینکه این عوامل تاثیری بر زمان بچه دار شدن دارد یا نه خیلی مشخص نیست ؛ و اینکه همسرتان برای رعایت این ها خیلی مشتاق نیستند یک کار فرهنگی است و باید ایشان را مشتاق کنید مثلا خواندن همین کتاب یا کتاب هایی مشابه یا خواندن مقالاتی که در موضوع علم دین و اثرات علمی دستورات دینی بحث شده و اگر متدین هستند روایاتی که در این موضوع آمده مفیدند . البته اینکه می فرمایید یک سال است که اقدام به بچه دار شدن گرفتید و اتفاقی نیفتاده ؛ به پزشک حتما مراجعه بفرمایید و این نکته هم مهم است که نباید از این مستحبات احساس خستگی و زدگی نه برای خودتان و نه همسرتان ایجاد شود.

	کاوه می گوید :
سلام ! حاج آقا من یه سوال شخصی دارم ازتون نمیشه یه ایمیلی چیزی بهم بدین ؟؟؟ اینجا نمیتونم مطرحش کنم

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام قسمت مشاوره خصوصی به ایمیل نسیم سحر بفرستید

	کاوه می گوید :
vaghean be komak ehtiaj daram ! shaiad shoma betoonin komakam konin !

	نسرین می گوید :
سلام خسته نباشید جواب سوال منو ندادین ؟

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
پاسخ به ایمیل ارسال شد

	مصطفي می گوید :
حاج اقا چطور مشكلات دوستان رو من مي تونم ببينم منم دوست ندارم مشكلم رو كسي ببينه حذف كننني

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام بزرگوار فقط آن نظراتی قابل رؤیت می شوند که مشکلی نداشته باشند و من آن ها را قابل رؤیت کنم جواب مشاوره شما به آدرس الکترونیک تان ارسال شد

	... می گوید :
علیکم السلام مرجع تقلید اعلم در حال حاضر چه کسی هستن؟ متشکرم

ناشناس می گوید :

من دختري هستم 28 ساله كه الان نزديك 6 ماه است كه متاسفانه مبتلا به .......... من خيلي به درگاه خدا دعا مي كنم كه ازدواج كنم اما متاسفانه تا به حال حتي يه خواستگار خوب هم نداشته ام بارها بارها ختم 40 روزه سوره يس برداشته ام بارها سوره طه را خوانده ام وبيشتر از 100 هزار صلوات فرستاده ام اما هنوز بختم باز نشده است من دلم نمي خواد گناه كنم من از خودم از خداي خودم خجالت مي كشم من چي كار كنم هر چقدر دعا مي كنم انگار نه انگار كه منم توي اين دنياي خدا هستم شما به من بگين چي كار كنم

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
http://r-emami.ir/?p=147 برای خواستگار هم صبور باشید و توکل تان به خدا باشد و توسل کنید و از طرف دیگر در مجالسی عمومی مثل روضه های زنانه و امثال آن بیشتر شرکت بکنید ( هم به هدف توسل و هم معمولا مادرها برای پسرانشان آنجاها بدنبال دختر می گردند)

	زینب می گوید :
سلام علیکم حاج آقا بنده مدتی است که خواب هایی می بینم که با اعمال خودم کاملا در تضاد است مثلا خودم شخص با حجابی هستم ، حجاب را از سر اجبار ندارم بلکه از روی علاقه است .ولی نمی دانم چرا خواب هایی می بینم که در آنها بی حجابم ؟ آیا این خواب ها می خواهند از اینده خبری بدهند؟

روح الله امامی پور در پاسخ گفته :

با سلام خواب هایی که خبرهای روشنی از آینده می دهند مشخصه های خاصی دارند که بسیاری از خواب های مرسوم آن ویژگی ها را ندارند و طبیعتا آن نتیجه بر ان ها بار نمی شود. پس ؛ این خواب دیدن های معمولی غالبا نشان دهنده نکته خاصی از آینده و امثال آن نیستند و معمولا دغدغه های ذهنی روزمره ماهستند و حتی اگر باشند آن هم با ضریب 5 درصد است که نباید به خاطر آن درصد جزئی نگران باشید بطوری که تمام فکر و اهتمام شما را از کارهای مهم تر بازدارد نسبت به مطالعه بحث حجاب و شبهات آن کمی بیشتر مطالعه کنید(ولو از سر علاقه محجبه هستید) تا نسبت به حفظ آن در آینده و بسترهای تزلزل در این امر اهتمام تان بیشتر شود

ناشناسaz می گوید :

باسلام وعرض ادب باغصه وحس جبرانی که به واسطه تبعیض در وجودانسان ایجاد میشود چگونه برخورد کنم!من دختری 24ساله ومجرد ....... هستم به تازگی مادربزرگم از سفر حج بازگشت سوغات متفاوتی که به من داد کاملا بی ارزش ومهمتر انکه کاملا متفاوت با بقیه نوه هایش بود حتی نوه ای که چند سال یکبار هم به دیدنش نمیاید وبه اصطلاح برایش تره هم خورد نمیکند!جالب انکه ما در منزل پدری زندگی میکنیم وخانواده ام و من نسبت به بقیه بیشترین کمک ومحبت را به اومیکنیم اوخانم کاملا اگاه وفهمیده ایست واصلا نمیتوان گفت تعمدی در کار نبوده و سهوا این کار را مرتکب شده چراکه این کار مکرر اتفاق افتاده من هم بعد از تشکر سوغات را پس دادم وگفتم از ان استفاده نمیکنم واو هم بدون هیچگونه ناراحتی انرا پس گرفت .....

روح الله امامی پور در پاسخ گفته :

با سلام 1- تبعیض کار بدی است این را همه میدانند مثل خیلی برخوردهای اشتباه دیگران امّا باید شما این توجه را همیشه بطور روزانه زمزمه کنید که من نباید بخاطر اشتباه دیگران خودم را از بین ببرم 2 - این که خانواده شما با ایشون زندگی می کنند (این طور که من برداشت کردم از پیامتون) یک علت مهم این بی مهری هاست ! ولو اینکه شما محبت و کمک زیادی دارید اما گاهی بدون اینکه توجه داشته باشید ممکن است چیز هایی که خوشایند ایشان است را مرتکب شوید ( یک بازبینی مجدد نسبت به رفتارهای تان داشته باشید) 3 - علت بعدی این است که توجه بیشتر ایشان به دیگران بخاطر شدت دلتنگی بدان ها است که ان ها را نمی بیند یا خیلی کم تر می بیند نه بی توجهی به شما ! 4 - ممکن است ایشان سر فرصت مقتضی سوغاتی بهتری به شما بدهد و می خواسته جلوی دیگران این توجه زیاد را به رخ نکشد تا با مشکل حسادت دیگران مواجه نشوید

	محمد می گوید :
حضرت استاد سلام علیکم پرسش بنده بی ارتباط با همایش حال حاضر شما نیست . مطرح کردن مسئله آشنایی اما با نیت ازدواج با دختر خانم را به چه صورت صلاح میدانید ؟ 1. به طور مستقیم با خود فرد 2. دریافت اطلاعات تماسی از خود فرد و ارتباط با خانواده ایشان توسط خانواده خود یا ایده دیگر با تشکر

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
با عرض سلام و احترام گزینه 3 ! گزینه 1 و 2 آفت های زیادی دارد و بهترین حالت این است که ملاک های منطقی در مورد همسر آینده را با کمک یک مشاور و مطالعات کتابی و انفسی ( توجه در ویژگی های خود) مشخص کنید و خانواده به دنبال آن مورد باشند یعنی قبل از دیدن فرد مورد نظر ملاک ها را بررسی کنید

	سمیه می گوید :
سلام حاج آقا خسته نباشید اسم من .....27سالمه ،دبیر زبانم و ارشد تربیت بدنی میخونم مهمترین گره زندگی من ........ لطفا تو سایت نگذارید. بسیار ممنون

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
پاسخ به ایمیلتون ارسال شد

	میثم می گوید :
سلام تشکر از وقتی که برای بندان خدا میگذارید من 24 سالمه و خانمم 16 سالشه، 9 ماهه که عروسی کردیم. ..... لطفا راهنمایی بفرمایید که مشکل از کجاست؟

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
با سلام پاسخ مشاوره به ایمیل تان ارسال شد

	سحر می گوید :
سلام جناب استاد خسته نباشید دختری هستم26 ساله که از پارسال با یک ........واقعا نمیتونم دلشو بشکنم بگین چکار کنم؟؟؟

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
با سلام پاسخ به ایمیل تان ارسال شد

	مرضیه می گوید :
سلام علیکم آقای امامی پور.خسته نباشید.شماره تون رو داشتم از گوشیم پاک شد چند وقته دنبالش گشتم اما پیدا نشد.همینطوری توسایت اسمتون زدم پیداشد.شماره تون را میشه داشته باشم تا از طریق لاین وتلگرام بپرسم

	روح الله امامی پور در پاسخ گفته :
سلام بزرگوار امکان پاسخ گویی در لاین و تلگرام نیست متاسفانه ! فرصت ندارم .

	ﻟﻲﻟﻴﻼ می گوید :
ﺳﻼﻡ..ﻣﻦ اﺯ,ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺧﻮﺩﻡ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﻡ..اﺯ,ﺧﻮﺩﻡ ﺧﻴﻠﻲ ﺑﺪﻡ ﻣﻴﺎﺩ..ﺩﻭﺳﺎﻟﻮ ﻧﻴﻢ اﺯ,ﺯﻧﺪﮔﻴﻤﻮ ﺧﻴﻠﻲ ﮔﻨﺎﻩ ﻛﺮﺩﻡ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺧﻮﺩﻡ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺑﻘﻴﻪ..ﻫﺮﻭﺯ,ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﻴﮕﻢ ﺗﻮﺑﻪ ﻛﻦ و اﺩﻡ ﺟﺪﻳﺪﻱ ﺑﺸﻮ..ﻭﻟﻲ ﺣﺲ,ﻧﻴﻜﻨﻢ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﻫﻤﻪ ﺟﻴﺰﻣﻪ و ﺧﺪا ﻣﻨﻮ ﻧﻤﻴﺒﺨﺸﻪ..ﺭﻭﺯﻱ ﺻﺪﺑﺎﺭ,ﻣﻴﻤﻴﺮﻣﻮ ﺯﻧﺪﻩ ﻣﻴﺸﻢ اﺯ ﻧﺎﺭاﺣﺘﻲ و ﻋﺬاﺏ..ﻳﻌﻨﻲ,ﻣﻴﺸﻪ ﻳﻪ ﺭﻭﺯ ﺯﻧﺪﻛﻲ ﻣﻦ اﺯ,ﻧﻮ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﻨﻢ..ﻣﺚ ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺗﺎﺯﻩ ﺑﻪ ﺩﻧﻴﺎ ﻣﻴﺎﻡ??

روح الله امامی پور در پاسخ گفته :

سلام بزرگوار برای اینکه اراده شما قوی بشود ، باید نفس تان که قدرت پیدا کرده و هواهای نفسانی شما در هم پیچیده است را به ضعف بکشانید و برای این کار یکی از نکات طلایی و در عین حال به ظاهر ساده این است که به او ضربات آهسته و مداوم و پی در پی بر او وارد کنید بعد از مدت کمی می بینید که در برابر خواسته های کثیف او براحتی می توانید "نه" بگویید و بندگی خدا را بهتر و بیشتر ان شالله انجام دهید ، و اما راهکار طلایی "ده ثانیه صبر" : هر روز ده مرتبه مخالفت هایی با نفس البته مخالفت های بسیار کوچک داشته باشید مثلا بسیار گرسنه اید و سر سفره رسیده اید و می خواهید با تمام وجود غذا بخوردید ، اینجا وقت آن است که حال نفس را بگیرید ، به اندازه 10 ثانیه صبر کنید و بعد شروع کنید یا بسیار خسته اید و می خواهید تکیه دهید و استراحت کنید ، ده ثانیه صبر کنید و بعد تکیه دهید و به همین صورت از فرمول "ده ثانیه صبر" استفاده کنید. خواهید دید بعد از مدت کوتاهی قدرت اراده شما در "نه گفتن" به خواسته های مهلک نفس بسیار زیاد خواهد شد و نکته دو نکته مهم دیگر اینکه بر این کار باید مداومت داشته باشید و دوم اینکه باید واجبات دین مثل نماز را انجام دهید و از خداوند بعد از هر نماز کمک بخواهید.